prikaznaAko imaš osjećaj da si kao balon, ako je tvoj trbuh napuhnut i očajavaš zbog toga, imaš sreće.

Znaš li da Formuli za fit tijelo koja sadrži sve elemete uspješnog mršavljenja odnosno preoblikovanja tijela vjeruje već više od 12.000 mojih štićenika?

U sljedećim minutama otkrit ću ti kako se bez problema možeš riješiti tog neugodnog osjećaja koji ne zaslužuješ. U čemu je tajna možeš saznati na portalu Fit tijelo, a samo ću ti natuknuti da će biti jako ukusno i jednostavno.

Kad te ni krivog ni dužnog optuže za krađu, znaš da je situacija ozbiljna!

Kad prema tebi pokazuju prstom jer misle da se na plaži nasukao kit, kad te u dućanu ni krivog ni dužnog optuže za krađu jer misle da ispod majice skrivaš ukradene stvari i kad odjednom više ne možeš zakopčati svoje najdraže hlače, onda znaš da je situacija prokleto ozbiljna.

Za sve to kriva je samo jedna stvar… NAPUHNUT TRBUH.

Sveti gral ravnog trbuha i brze preobrazbe!

Sasvim je prirodno da vaš trbuh malo promijeni oblik kad pojedete obrok. To naravno ne znači da se nakon obroka morate osjećati kao balon.

Napuhnutost je posljedica slabe probave ili presporog metabolizma za koji znamo da igra važnu ulogu pri uspješnom mršavljenju.

Dopustite da objasnim.

Probavu si možemo predstaviti kao cestu po kojoj teče promet. Ako cesta ima više traka, to znači da promet teče brže, ne dolazi do zastoja i da su vozači sretni. Ako jednaku količinu prometa preselimo s autoceste u naselje u kojem imamo samo jednu traku, znamo što se dogodi – zastoj.

Slično se događa i u vašem tijelu. Ako je vaša probava spora i neuredna, ona je kao cesta s jednim trakom i dolazi do zastoja, odnosno do napuhnutosti koja se vidi na vašem trbuhu.

Umjesto zabrane, radije pravilan izbor!

Vjerojatno vas zanima što ćete sve morati prekrižiti na svojem jelovniku – da vas utješim, ovoga ćemo se primiti na malo drugačiji način. Umjesto zabrana, predlažem namirnice koje ćete s lakoćom dodati na svoj jelovnik i s kojima ćete se postupno riješiti napuhnutosti.

Čarobni štapići odličnog okusa

Što je nevjerojatno ukusno, jednostavno za pripremu, niskokalorično i pomaže pri napuhnutosti? Šparoge. Sadrže većinom vlakna razgradiva u vodi, koja igraju važnu ulogu u održanju zdravlja crijeva. Zdrava crijevna flora je kao autocesta na kojoj nema zastoja. Za super savjet kako ih već ujutro uključiti na svoj jelovnik, klikni na link ispod.

1dorucak

☝︎Klikni i pogledaj recept ☝︎

Tako učinkovit da je bolji i od vode.

Sljedeća namirnica koja nam pomaže na putu do ravnog trbuha je avokado, koji se sve češće pojavljuje na jelovniku onih koji jedu zdravu i raznoliku hranu. Zbog svojeg super sastava zaslužan je za brojne koristi.

Između ostalog, sadrži mnogo kalija koji pomaže pri odvajanju vode iz tijela. Ako ne znate kako ga pripremiti, pogotovo s obzirom na to da je okus avokada specifičan, pripremio sam super recept za ukusnu slasticu, pripremljenu u samo par minuta.

3slastica

☝︎Klikni i pogledaj recept ☝︎

Koriste ih čak i hollywoodske zvijezde.

Što koriste oni koji se bore s napuhnutosti lica ujutro? Krastavce! Kakve veze to ima s napuhnutosti?

Zbog antioksidativnih svojstava, krastavci koče aktivnost unesenih enzima i pomažu u borbi s napuhnutosti. Opet je riječ o podbuhlosti, ali ovog puta unutar tijela. Možete ih napraviti na salatu ili kao samostalno jelo. I još jedna ideja koju jednostavno morate probati.

super-savijace

☝︎Klikni i pogledaj recept ☝︎

Bakterijski napitak za zdravu crijevnu floru.

kefirUz šparoge, avokado i krastavac ne smijemo zaboraviti na bakterije. Tako je! Kako bismo se konačno riješili napuhnutosti i ostalih problema s probavom moramo u organizam unijeti zdrave bakterije.

Ako još niste znali, vaš je probavni trakt pun bakterija koje se brinu za nesmetanu probavu. Kako bi ih bilo dovoljno, predlažem da se na vašem jelovniku pojavi kefir koji će se pobrinuti da je vaša crijevna flora zdrava.

Začin na koji nikada ne smijemo zaboraviti.

ingver-150x150I za kraj još đumbir, na koji unatoč brojnim kvalitetama često zaboravimo.

Jedna od tih kvaliteta je enzim koji apsorbira bjelančevine, što smanjuje napuhnutost i opušta mišiće probavnog trakta. Možete ga koristiti kao dodatak smoothiejima, napraviti čaj ili ga dodati raznim salatama.

Neovisno o izboru, tijelo će vam biti zahvalno!

Sada kada znate koje će vam namirnice pomoći da dođete do ravnog trbuha, zanima me vaš izbor. U komentaru mi napišite što će se od sutra pojaviti na vašem jelovniku.

Znam i da sigurno imate jednog prijatelja ili prijateljicu kojoj napuhnut trbuh kvari raspoloženje, pa predlažem da ovu objavu podijelite s ostalima i jednim klikom im pomognete.

Ako podvučemo crtu, jasno je da za ravan trbuh moramo napraviti sve što je u našoj moći kako bismo imali zdravu i brzu probavu. O našem uspjehu u tome je ovisan i naš rezultat i na kraju krajeva, naše zdravlje.

Uz ove brze savjete, važna je i kombinacija pravilne prehrane i redovite tjelesne aktivnosti. Kako to na najbrži način ubaciti u svoj život možeš saznati u mojoj Formuli za fit tijelo uz koju se borimo protiv napuhnutog trbuha.

O AUTORU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je suosnivač portala Fit Tijelo, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.