Zanima me tvoje iskreno mišljenje…

Možeš li zamisliti kakav bi bio promet kad nitko ne bi poštivao niti jedan prometni znak?

Dakle ni semafore, ni oznake na cesti, ni znakove, ni smjerove itd.

Vjerojatno se slažeš da je to “NO-GO” opcija jer bi prije ili kasnije zavladao totalni kaos koji bi donio brojne žrtve i prouzročio veliku štetu.

Nije li tako?

ZAŠTO DOPUŠTAŠ DA SE TAKO NEŠTO DOGAĐA TEBI?

Ali zbog čega onda dopuštaš da se upravo ta situacija odvija i unutar tvojeg organizma?

Unatoč tome da ti tijelo cijelo vrijeme pomoću očitih signala javlja da si u velikoj opasnosti, ti se na te informacije jednostavno oglušuješ.

Logično je da ćeš se zbog te informacije osjećati loše i da si daleko od svoje najbolje forme, što te baca u depresiju.

Ali siguran sam da to jednostavno ne želiš.

Zato pazi!

Ako ti nije svejedno što se događa s tobom i tvojim tijelom, i želiš razumjeti zašto se boriš s tim neugodnim situacijama, onda obavezno moraš pročitati sljedeća saznanja koja će se pobrinuti da se situacija poboljša i da se ti osjećaš super.

To ti garantiram!

Gledaj, situacija je sljedeća…

TAKO RAZLIČITI, A SVEJEDNO, TOLIKO ZAJEDNIČKOGA

Iako se često na prvi pogled čini da su brojni problemi raznoliki, pokazuje se da često imaju zajednički uzrok.

To otkriće nikoga neće iznenaditi.

A upravo to pravilo vrijedi i kad u tvojem tijelu nema dovoljne količine jednog od najvažnijih minerala.

Govorimo o magneziju, mikronutrijentu koji sudjeluje u više od 300 procesa u tvojem organizmu i spada u esencijalne nutrijente, što znači da ga u svoje tijelo moraš unijeti prehranom.

Ako zaboraviš na to pravilo, brzo ćeš postati žrtva brojnih problema koji zapravo imaju funkciju signala upozorenja.

Što to točno znači, bit će ti jasno ubrzo.

Da te signale ne previdiš u budućnosti, predlažem da otkrijemo koji su oni uopće.

KAD TE ULOVI, TO JE JEDNO OD NAJBOLNIJIH I NAJNEUGODNIJIH ISKUSTAVA

Jedan od najočitijih i najčešćih znakova da u tvojoj prehrani definitivno nedostaje magnezija su definitivno grčevi.

Riječ je o situaciji u kojoj se zbog određenih nepravilnosti u tvojem organizmu mišićna vlakna grčevito stisnu i ostanu u tom položaju duže nego što je poželjno.

Taj te problem najčešće udari kad ga uopće ne očekuješ, znači dok spavaš ili dok treniraš.

Javlja se velika bol, zbog koje je prekinut tvoj san, posljedično imaš problem s nedostatkom energije, promjenama raspoloženja i koncentracijom, tijekom treninga moraš uzeti odmor iako znaš da imaš dovoljno snage da nastaviš, itd.

Kako je magnezij mineral odgovoran za opuštanje mišićnih vlakana, taj je proces zbog pomanjkanja tog mikronutrijenta odmah na udaru.

I iako ti se čini da je riječ o kratkotrajnom “problemčiću”, upozoravam te da uvijek moraš gledati širu sliku.

Nemoj zaboraviti da nenadana bol može prekinuti neke od najvažnijih procesa unutar tvog organizma (odmor, regeneraciju, trening,…) što definitivno utječe na tvoj život.

JOŠ JE OPASNIJE ONO ŠTO UOPĆE NE PRIMJEĆUJEŠ

No, klasični grčevi nisu jedini problem povezan s mišićnim vlaknima i pomanjkanjem spomenutog minerala.

Oni su i dio tvojeg probavnog trakta, što znači da zbog nedostatka može biti ugrožena i tvoja probava.

Ako organizam nema dovoljnu količinu magnezija, brzo se mogu pojaviti problemi sa zatvorom, jer mišići probavnog trakta ne uspijevaju obaviti svoje osnovne zadaće, zbog čega se taj proces opasno usporava.

Zapamti, bez pravog podražaja nema grčenja ni rastezanja.

Riječ je o situaciji koja može prouzročiti brojne neugodnosti i ograničiti te.

PROCES PRI KOJEM NEMA MJESTA NITI ZA JEDNU JEDINU GREŠKU

Još je zanimljivija sljedeća konstatacija…

Mišići nisu jedini kojima je potreban signal za opuštanje.

Kad odlaziš na spavanje, jako je važno da tvoj organizam što prije uđe u stanje potpune opuštenosti, jer je to nužno ako želiš kvalitetan odmor i posljedično, super regeneraciju.

Sve se češće događa da brojni pojedinci prijavljuju situacije u kojima se u večernjim satima jednostavno ne uspijevaju dovoljno opustiti i umiriti.

Unatoč tome da su umorni i žele se odmoriti, bore se s nesanicom, koja ostavlja grozne posljedice na kvaliteti života.

Siguran sam da oboje znamo kakav je osjećaj kad je iza tebe samo jedna neprospavana noć.

A što se tek događa kad se s tim problemom boriš više puta tjedno.

PROBLEM KOJI NIKAD NE BIRA, ALI BRZO ŠOKIRA

Naravno, to nije ni blizu sve.

Nemoj zaboraviti da govorimo o mineralu broj jedan, što znači da je opasnosti puno više.

Sljedeći problem za koji može iti kriv nedostatak magnezija je toliko raširen da se s njim barem jednom u životu suočava svaki pojedinac.

I siguran sam da ga imaš i ti.

Kad te napadne glavobolja ili migrena, tvoj dan u trenutku može biti uništen. Velikoj boli slijedi problem s koncentriranjem, pad produktivnosti i motivacije itd.

Kako je magnezij vrlo svestrani mineral, što ćemo vidjeti više puta tijekom ove objave, između ostalog služi i za opuštanje živčane napetosti. Ona je često glavni razlog zbog kojeg se boriš s neugodnim glavoboljama.

I iako ti se čini da je pozadina tog problema puno kompleksnija, istina je sasvim drugačija.

PREMA POSLJEDNJIM ISTRAŽIVANJIMA, S NJIMA SE SUOČAVA ČAK 80 % POJEDINACA

No, skočimo s glavobolje i migrene na sljedeću neugodnu situaciju koja je za moje pojmove najneugodnija.

Uz to, svojevrsna je “tabu tema” o kojoj većina uopće ne želi raspravljati.

Svatko tko se u životu borio s depresijom može potvrditi da je to vrlo neugodna situacija.

Prije svega zato što mnogi ni ne znaju što se događa u njihovom tijelu, zbog čega se osjećaju zbunjeno.

Razloga zbog kojih se javlja depresija ima jako puno. Ali važno je da postoji rješenje kojim si može pomoći svaki pojedinac.

Kako magnezij utječe na djelovanje neurona hipokampusa, preko određenih mehanizama povećava i ispuštanje dopamina, koji spada među hormone sreće. On je taj koji poboljšava tvoje raspoloženje i ispušta se kad se družiš s prijateljima, kad se zabavljaš, kad odradiš dobar trening, kad si s nekim tko ti se sviđa itd.

Ako pojednostavimo stvari, možemo reći da je magnezij protuteža lošem raspoloženju i definitivno je zdravije i učinkovitije rješenje u usporedbi sa sve popularnijih antidepresivima koji mogu ostaviti katastrofalne posljedice na tvom organizmu.

VELIKI PROBLEMI, JEDNOSTAVNO RJEŠENJE

Grčevi, loša probava, glavobolje i migrene, nesanica i depresija.

Bez ikakve sumnje možemo reći da je riječ o problemima koji su na prvi pogled potpuno različiti, a rijetko bi se tko usudio pomisliti da se možda javljaju iz istog razloga.

Još drskija je pomisao da je zajednički uzrok svih tih problema povezan s tvojom prehranom.

Vjerujem da rijetko tko pomisli na nešto takvo, zato mi se čini još važnijim da te upozorim na tu opasnost koja po brzom postupku može pokvariti tvoj dan i negativno utjecati na tvoje raspoloženje.

Pitanje koje slijedi je sasvim jasno.

Kako u svoje tijelo na zdrav i jednostavan način možeš unijeti dovoljnu količinu ovog životno važnog minerala.

Istina je sljedeća.

JEDINO TI SE MOŽEŠ POBRINUTI ZA OPTIMALAN UNOS

Odličan izvor ovog minerala su namirnice kao što su:

  • avokado,
  • brokula,
  • slanutak,
  • špinat,
  • grah,
  • zob,
  • dugozrnata smeđa riža,
  • zelje,
  • bademi,
  • indijski oraščići i
  • suncokretove sjemenke.

Ali postoji veliki problem.

Kako je okoliš preopterećen, a pritisak prevelik, posljedice su poprilično ozbiljne, što se vidi i na kvaliteti zemlje. Kako je ona doslovno pokradena od hranjivih tvari, ujedno i od magnezija, biljke nemaju izvor koji će im omogućiti jednaku hranjivu vrijednost kakvu su imele prije.

A ako se sjetiš činjenice da tvojem organizmu za nesmetano djelovanje tijekom dana prosječno treba 375 miligrama elementarnog magnezija, brzo ćeš shvatiti da ćeš teško udovoljiti tom zahtjevu.

Riječ je o količini koja se prema zadnjim podacima nalazi u:

  • 90 grama sjemenki suncokreta (525 kCal),
  • 130 grama indijskih oraščića (718 kCal),
  • 220 grama badema (1273 kCal),
  • 310 grama zobi (1153 kCal) itd.

Brojke su poprilično visoke i teško ćeš ih uvrstiti na svoj jelovnik, a istovremeno održati optimalan kalorijski unos i idealan omjer makronutrijenata.

Zato nam je potrebno bolje rješenje.

Da ne bi bilo zabune, naravno da je poželjno da je tvoja prehrana raznolika, uravnotežena i zdrava, ali podaci ukazuju na to da to ponekad jednostavno nije dovoljno.

Zato je tvoja odgovornost da se pobrineš za sebe i svoje zdravlje.

Znam koliko je to važan element životnog stila, zato sam odlučio zajedno sa svojom ekipom svima koji se žele super osjećati ponuditi savršeno rješenje.

Golden Tree Magnesium Complex je dodatak koji sadrži različite oblike magnezija, one koji se mogu pohvaliti najboljom apsorpcijom i koji imaju daleko najveći učinak na tvoj organizam.

Kako bi formula bila još bolja, dodali smo joj dva vitamina, B6 i D3, koji sami po sebi pospješuju kako se osjećaš, a istovremeno utječu i na samu apsorpciju magnezija.

Uz nabrojano, GTN Magnesium Complex ne sadrži umjetna sladila, dodane šećere ni gluten, soju ili genetski modificirane tvari.

Naravno, pobrinuli smo se i za 100% preporučene dnevne vrijednosti i optimalno doziranje, te tako oblikovali rješenje koje je poglavlje za sebe.

Zato je moj prijedlog sljedeći.

PITANJA KOJA ĆE OBILJEŽITI TVOJU SVAKODNEVICU

Savjetujem ti da si uzmeš nekoliko minuta i odgovoriš na dva važna pitanja.

A ona su…

Pojavljuju li se na tvojem jelovniku više puta namirnice koje smo spomenuli, a koje su izvor magnezija?

Također razmisli koliko se često suočavaš s problemima za koje može biti kriv nedostatak ovog važnog minerala.

Siguran sam da ćeš pomoću tih informacija brzo doći do saznanja jesi li i ti dio sve veće skupine pojedinaca koji se nesvjesno bore s opasnih nedostatkom magnezija.

Nemoj zaboraviti, riječ je o tvojem zdravlju i o tome kako se osjećaš, zato iskreno odgovori.

I još jedna stvar…

Ako se dogodi da ti moje rješenje neće pomoći, spreman sam ti vratiti cjelokupni iznos kupovine.

Toliko sam siguran u učinkovitost ovog trika da ću preuzeti sav rizik na sebe.

Je li pošteno?

Prije nego što završimo, još jedna stvar.

S obzirom na to da govorimo o situacijama koje imaju snažan utjecaj na kvalitetu samog života, čini mi se nužnim da ovu objavu dijeliš s ostalima i pobrineš se da oni u tvojoj blizini saznaju istinu i razumiju što se događa u njihovom tijelu.

Znam da ti za njih nije svejedno i hvala ti što mi vjeruješ.

O AUTORU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je suosnivač portala Fit Tijelo, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.