00:00:00 ⏱️ Black Friday popusti 🖤
Klikni ovdje i uštedi do -55% 👉
Naslovna / Fit Tijelo / Što su akne i kako ih se riješiti?
 

Što su akne i kako ih se riješiti?

Predviđeno vrijeme čitanja: 8 min
Datum objave: 22/11/2021
Što su akne i kako ih se riješiti?

Žalost, ljutnja, povrijeđeno samopoštovanje, nisko samopouzdanje, pa čak i depresija…

Sve su to posljedice koje često osjećaju oni koji pate od ponavljajućih problema s kožom.

Pogotovo kada neugodnost predstavljaju …

akne.

Zanimljivo je da samo nekolicina razumije što su akne i zašto se pojavljuju.

Stoga je donesena odluka da u jednom zapisu otkrijemo sve najvažnije informacije o aknama, te se time pobrinemo da se s ovim problemom uhvatiš u koštac na pravi i prije svega učinkovit način.

Čak i uz pomoć otkrića o kojem većina stručnjaka uopće ne govori.

Ovo otkriće vezano je uz „okidač“, koji je sve češće razlog zašto se sve više ljudi loše osjeća upravo zbog akni.

I koliko god ti se trenutna situacija činila očajnom, znaj da možeš pobijediti akne.

Kako točno, otkrivamo u nastavku.

Stoga predlažem da što prije pogledamo u čemu je točno tajna.

SADRŽAJ:

  1. ŠTO SU AKNE?
  2. RAZVOJ AKNI
  3. VRSTE AKNI
  4. SIMPTOMI AKNI
  5. UZROCI ZA NASTANAK AKNI
  6. 4 PROVJERENA SAVJETA PROTIV AKNI
  7. KAKO LIJEČITI AKNE?

ŠTO SU AKNE?

što su akne

Kad god se suočimo s određenim izazovom ili problemom, važno je da ga počnemo rješavati na čistoj osnovi.

To je jedini pravi način za postizanje željenih rezultata, koji ostaju i ne blijede već nakon nekoliko dana.

Stoga za početak slijedi sasvim osnovno pitanje čiji odgovor odmah daje vrlo zanimljive podatke.

A to je …

što su akne

Većina ljudi nije svjesna činjenice da akne, odnosno prištići, nisu „estetska greška“.

Zapravo se radi o jednoj od najraširenijih bolesti kože, s kojom se barem jednom u životu susreće većina ljudi.

I ne samo to.

Radi se o bolesti koja ne pogađa samo tvoju kožu, već može vrlo konkretno utjecati i na to kako se osjećaš, kao i na samopouzdanje, pa čak i ostaviti posljedice, kao što su ožiljci na licu i drugdje po tijelu, koji te, zbog pogrešnog pustupanja, mogu pratiti do kraja života.

To znači da ne smiješ podcijeniti ovo bolesno stanje.

Upravo suprotno!

S prištićima se moraš boriti holistički i što učinkovitije.

Između ostalog i zato što je mogućnost uspjeha trenutnom reakcijom znatno veća.

Pa pogledajmo u čemu je tajna.

RAZVOJ AKNI

Kao što je već spomenuto, akne (acne vulgaris) se smatraju jednom od najčešćih nezaraznih kožnih bolesti.

No, unatoč njihovoj rasprostranjenosti, malo ljudi razumije zašto se akne uopće pojavljuju, što može predstavljati konkretan problem u njihovom prevladavanju.

Stoga u sljedećim redovima otkrivamo osnovne faze razvoja akni i tako precizno definiramo glavnog krivca koji uzrokuje tegobe.

Stvar je sljedeća…

Jedna od osnovnih komponenti kože su, između ostalog, folikuli dlake. Riječ je o uskim, dubokim udubljenjima u kojima se nalaze dlačice, a ujedno su povezane sa žlijezdama lojnicama.

Žlijezde lojnice su žlijezde kože kroz koje tijelo luči masnu tvar zvanu sebum.

Glavni cilj ovog potpuno normalnog procesa je prije svega dodatna zaštita kože i vlasišta.

FAZA 1 – SEBOREJA

zdrava koža - seboreja

Problem nastane kad tvoj organizam, zbog različitih čimbenika kao što su …

  • povećane vrijednosti androgenih hormonov,
  • uzimanje određenih lijekova,
  • genetika
    ili pak
  • neugodni utjecaji iz okoline,

proizvede više sebuma nego što je normalno.

Prekomjerno stvaranje ove masne tvari naziva se seboreja, a ona je ta koja pokreće proces koji uzrokuje pojavu akni u kasnijoj fazi.

Razlog zašto dolazi do toga je sljedeći …

hiperkeratoza

FAZA 2 – HIPERKERATOZA

Budući da tvoje tijelo luči više sebuma nego što je normalno, to povećava mogućnost da ova gusta masna tvar, u kombinaciji s mrtvim i rožnatim stanicama tvoje kože, tvori sluz koja ispunjava jednu ili više folikula dlake.

To znači da je jedna od osnovnih funkcija tvoje kože narušena.

FAZA 3 – NAKUPLJANJE BAKTERIJA

Budući da novonastali sebum ne može normalno proći na površinu tvoje kože, zbog toga se mijenja struktura folikula dlake, što dovodi do stvaranja komedona.

Komedoni ili začepljeni folikuli dlake općenito se javljaju u dva različita oblika.

Govorimo o:

  • zatvorenom komedonu (prištići)
    ili
  • otvorenom komedonu (miteseri).

Treba upozoriti da često priča s aknama ne završava u ovoj fazi.

FAZA 4 – UPALA

upala

Kada se dogodi da se bakterije, koje su inače stalno prisutne na tvojoj koži, pretjerano razmnožavaju i, između ostalog, naseljavaju u začepljenim folikulima dlake, to može dovesti do još ozbiljnijih komplikacija.

To je zato što se komedoni mogu razviti u još složenije strukture (papule, pustule…), praćene opasnim, neugodnim i povremeno bolnim upalama kože.

Stoga, na ovom mjestu treba napomenuti da su akne prvenstveno upalna bolest.

VRSTE AKNI

S obzirom na stupanj upale kože i ostale značajke, govorimo o različitim vrstama akni.

Među najraširenije vrste akni spadaju:

  • acne comedonica odnosno komedonske akne,
  • acne papulopustulosa,
  • acne conglobata odnosno cistične akne
    i
  • acne fulminans.

BLAGE AKNE – ACNE COMEDONICA

Komedonske akne najčešće se javljaju kod tinejdžera, a glavni okidač su najčešće hormonalne promjene koje su, naravno, karakteristične za pubertet.

Komedonske akne

Riječ je o upalama kože, koje prate razne nepravilnosti, a među najčešće možemo svakako uvrstiti dva oblika.

To su:

  • prištići
    i
  • miteseri.

UMJERENE AKNE – ACNE PAPULOPUSTULOZA

Za razliku od komedona, akne papulopustuloze smatraju se nešto ozbiljnijim oblikom ove bolesti.

akne papulopustuloze

Iako se ovaj oblik akni najčešće javlja u pubertetu, valja napomenuti da se u tom obliku, osim problema poput prištića i mitesera, mogu i pojaviti i

  • papule,
  • pustule
    i
  • crvenilo na koži.

OZBILJAN OBLIK AKNI – ACNE CONGLOBATA

cistične akne

Među svima, cistične akne se definitivno smatraju najneugodnijima.

Acne conglobata ili cistične akne, osim nepravilnosti na koži, prate i otekline i bol (osobito pri dodiru).

Neugodne promjene posljedica su jake upale u području začepljenih folikula dlake.

Kod cističnih akni upala se širi dublje u kožu, pa se nepravilnosti na koži mogu izraziti i na nešto drugačiji način, što dodatno pogoršava ionako neugodnu i često bolnu situaciju.

Genetika i hormonalne promjene smatraju se glavnim okidačima.

AKUTNE AKNE – ACNE FULMINANS

Vrlo slično stanje kože kao kod cističnih akni uočava se i kod posljednjeg od najčešćih oblika akni – acne fulminans.

No, ovaj oblik akni najčešće se javlja kod muškaraca koji iz ovih ili onih razloga pretjeruju s upotrebom steroida, što naravno izravno utječe na hormonski status.

ACNE
COMEDONICA
ACNE
PAPULOPUSTULOSA
ACNE
CONGLOBATA
ACNE
FULMINANS
Akne na licu
Akne na leđima
Akne na vratu

Mjesto na kojem se akne najčešće pojavljuju s obzirom na stupanj upale

SIMPTOMI AKNI

Međutim, upravo objavljene informacije jasno pokazuju da te ne nerviraju samo prištići i miteseri kada se boriš s aknama.

Kao što je navedeno, simptomi akni su također:

  • papule,
  • pustule,
  • ciste,
  • crvenilo,
  • povišena tjelesna temperatura
    i
  • bolovi na doticaj kože.

Stoga je vrlo važno da pratiš što se događa s tvojom kožom, te u slučaju pojave nekog od simptoma brzo reagiraš.

To je dijelom zato što akne mogu biti upozorenje da je vrijeme za određene promjene.

Više o tome otkrivam u sljedećim redovima.

UZROCI ZA NASTANAK AKNI

Koji su uzroci koji povećavaju mogućnost nastanka akni, spomenuli smo već na početku zapisa, kada smo istaknuli sljedeće „okidače“…

  • više vrijednosti androgenih hormonov,
  • uzimanje određenih lijekova,
  • genetika
    i
  • neki neugodni podražaji iz okoline.

Ipak, upozoravam te da to nipošto nisu jedini razlozi procesa koji negativno utječu na stanje tvoje kože.

Prema rastućem broju istraživanja, sljedeća četiri čimbenika također mogu doprinijeti razvoju akni.

Većina njih jednostavno zaboravi na njih ili ih uopće ne poznaje, pa svakom posvetimo malo više pažnje.

NEUGODNA PREHRANA

Što se tiče utjecaja prehrane na nastanak akni, još uvijek postoji ogromna količina oprečnih mišljenja.

Postoje stručnjaci koji tvrde da prehrana ne utječe na stanje kože, a ima i onih koji se nikako ne mogu složiti s ovom tvrdnjom.

Posebno se ovoj tvrdnji protive pojedinci koji su doslovno doživjeli promjene na vlastitoj koži kao rezultat prilagođene prehrane.

Dopusti mi da naglasim da se ovdje ne radi ni o kakvoj dijeti niti o vrlo specifičnim konceptima prehrane.

Većina je primijetila rezultate ubrzo nakon što su prestali konzumirati mliječne proizvode ili konkretno smanjili količinu konzumiranih jednostavnih šećera.

Kao što smo spomenuli, to je još uvijek pomalo siva zona, ali ništa zato.

Savjetujem ti da što prije testiraš učinak prehrane na stanje akni.

Jednostavno zato što nemaš što izgubiti, a možeš puno dobiti.

Zasigurno će biti najlakše ako u sljedeća tri tjedna konzumiraš što manje mliječnih proizvoda i pratiš što se događa sa stanjem tvoje kože.

PUŠENJE

pušenje

Ako stručnjaci još uvijek nisu potpuno jednoglasni oko utjecaja prehrane na stanje tvoje kože, onda u slučaju pušenja praktički nema dileme.

Bez sumnje, ovo je jedna od najopasnijih i najštetnijih navika, koja ostavlja negativne posljedice na praktički sve dijelove tvog tijela.

Stoga ne čudi da tvoja koža nije iznimka.

Kao što je već više puta dokazano, pušenje uzrokuje oksidativni stres koji, između ostalog, negativno utječe na procese u koži, pa je veća vjerojatnost da ćeš se boriti protiv akni ako je ova štetna navika dio tvoje svakodnevice.

Stoga je zaključak u ovom slučaju vrlo jednostavan.

Koliko god ti se činilo nemoguće i teško – ipak učini sve da se što prije riješiš ove razorne navike.

PREKOMJERNO KORIŠTENJE ŠMINKE

Osim pušenja, pore začepljuje i komedogena kozmetika, među koju stavljamo i određenu “agresivnu” šminku.

Zato je jako važno paziti što nanosiš na kožu, a stručnjaci savjetuju i da kožu sklonu aknama redovito čistiš.

KRONIČNI STRES

Osim već nabrojanih okidača, koji probleme s aknama dodatno pogoršavaju, kronični stres je onaj koji u zadnje vrijeme dobiva sve više pažnje.

Istraživanja pokazuju da kronični stres, koji se, nažalost, smatra jednim od najprepoznatljivijih znakova suvremenog društva, snažno utječe na simptome povezane s aknama.
Stres utječe na hormonsku neravnotežu, što može utjecati na izraženije stvaranje sebuma. Kao rezultat toga, stanje unutar folikula dlake se mijenja, što rezultira prištićima i miteserima.

Istodobno, okidačem se smatra kronični stres zbog kojeg se pojedinci u zrelijim godinama sve više bore s aknama, što u prošlosti nije bilo tako tipično.

Stoga je, naravno, važno uzeti u obzir sva najnovija saznanja i testirati rješenja na vlastitoj koži.

4 PROVJERENA SAVJETA PROTIV AKNI

Ako ukratko sumiramo stvar, sljedeći savjeti za borbu protiv akni su ključni…

  1. Ako se boriš s aknama, pokušaj dva do tri tjedna izbjegavati mliječne proizvode i jednostavne šećere (prerađena hrana, peciva, deserti...).
  2. Ako pušiš, pokušaj se što prije odreći ove nezdrave navike.
  3. Pažljivo biraj šminku i drugu kozmetiku.
  4. Izbjegavaj stres i isprobaj neku od antistres tehnika poput meditacije, joge, raznih tehnika disanja i slično.

Što ako nabrojana četiri savjeta protiv akni ne donose željene rezultate?

Bez brige, postoje i dodatne mogućnosti koje odgovaraju na pitanje kako ukloniti akne i pomažu u odstranjivanju problema kao što su prištići, miteseri i ostale nepravilnosti na tvojoj koži.

KAKO LIJEČITI AKNE?

Dodatne mogućnosti za pomoć u eliminiranju problema s kožom otkriva odgovor na sljedeće pitanje …

što pomaže protiv akni?

Dopusti mi da te upozorim kako ne postoji jedinstveno rješenje koje pomaže svima, stoga je važno znati koje proizvode protiv akni većina stručnjaka smatra najučinkovitijima.

I moram još ovo dodati.

Ako je ikako moguće, posavjetuj se s dermatologom o prikladnosti sljedećih proizvoda za stanje tvoje kože jer samo tako možeš znati da li će odabrani način liječenja akni biti najprikladniji za tvoju kožu.

Proizvodi za akne koji se smatraju najučinkovitijima su sljedeći:

  • beta hidroksi kiselina ili BHA,
  • alfa hidroksi kiselina ili AHA,
  • salicilna kiselina
    i
  • L- karnitin.

Pazi, to još nije sve!

Naime, postoji još jedno fantastično rješenje na koje većina stručnjaka nažalost zaboravi.

Za razliku od svih nabrojanih rješenja, ovo kreće s pobjeđivanjem akni tamo gdje je to najvažnije – na samom izvoru.

Ako se još sjećaš, na početku smo rekli da su akne primarno upalna bolest.

I bilo bi naivno ako ne bi taj podatak uzeli u obzir prilikom postavljanja pobjedničke strategije.

Zato si zapamti sljedeće …

Ako želiš smanjiti razinu upala u svom tijelu, tvoja prva zadaća mora biti ta da …

ojačaš svoj imunološki sustav.

To je glavni štit koji štiti tvoje tijelo od opasnih mikroorganizama i posljedično štetnih upala.

Zato pazi…

Ako želiš da ovaj ključni obrambeni mehanizam tvog tijela nesmetano funkcionira, važno je usredotočiti se na zdravlje tvojih crijeva.

Razlog zašto je vrlo jednostavan.

Posljednji podaci potvrdili su da je crijevo organ koji preuzima čak 70% ukupnog potencijala tvog imunološkog sustava.

Međutim, o učinkovitosti crijeva u njegovim osnovnim funkcijama uvelike odlučuju glavni predstavnici ovog organa, a to su probiotici.

Radi lakše predodžbe, možeš zamisliti ove mikroorganizme kao mini-vojnike koji naseljavaju tvoja crijeva i paze da “neprijatelji” napuste tvoje tijelo prije nego što prouzrokuju bilo kakvu štetu.

Problem nastaje jer suvremeni način života i okruženje u kojem živimo negativno utječu na populaciju ovih mini prijatelja tvog tijela.

Zato je vrlo važno da crijevima priskočiš u pomoć.

Kako?

Lakše nego što možeš zamisliti.

Pazi …

Sve što trebaš učiniti kako bi se ojačala crijeva i smanjio intenzitet upalnih procesa koji se bore protiv akni je preplaviti crijeva kvalitetnim probioticima.

To će osigurati da omjer dobrih bakterija u tvojim crijevima bude u ravnoteži, što je ključno za tvoje zdravlje, dobrobit i izgled kože.

Pogotovo u prevladavanju akni, to dokazuju i istraživanja, u kojima su se osobito iskazala sljedeća dva soja bakterija.

To su …

  • lactobacillus acidophilus
    i
  • bifidobacterium bifidum.

Complete Biotics

Upravo ta dva, zajedno s još 18 drugih sojeva, čine jedinstveno probiotičko rješenje pod nazivom Golden Tree Complete Biotics.

Riječ je o probiotskom kompleksu koji kombinira 20 jedinstvenih probiotičkih sojeva, koji ti omogućuju svakodnevno jačanje organizma s čak 20 milijardi dobrih bakterija na račun jedne kapsule.

I ne samo to…

Najbolja vijest je da učinke ovog fantastičnog rješenja za liječenje akni možeš isprobati besplatno!

Ako ne primijetiš značajnu razliku na svojoj koži nakon 30 dana korištenja, pošalji nam e-mail i mi ćemo se pobrinuti da dobiješ puni povrat novca.

I to bez ikakvih dodatnih pitanja i objašnjenja.

Stoga brzo klikni na donju poveznicu i riješi se akni na način koji je potkrijepljen istraživanjem i koji će te zasigurno iznenaditi svojom učinkovitošću…

https://www.fittijelo.com/shop/proizvod/probiotici-complete-biotics/

 


Podijeli na društvenim mrežama

Autor
O Mihu Geršiču
Miha Geršič je suosnivač portala Fit Tijelo, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.
PREPORUČUJEMO
Proizvod koji je bio upotrijebljen u blogu.
100% prirodna mješavina 20 jedinstvenih probiotičkih bakterijskih sojeva s čak 20 milijardi kultura po kapsuli.
KOMENTARI
Svi komentari naših vjernih čitatelja
I ti to možeš!
Pošalji svoju email adresu i primaj savjete o ishrani i vježbama.
Pridruži se