Mislite da ste jako oprezni pri odabiru namirnica, da ne pretjerujete s količinom hrane, redovito se bavite fizičkom aktivnosti, ali se svejedno, unatoč svemu tome osjećate loše i ne vidite napredak kod mršavljenja?

Vjerojatno mislite da je to skoro nemoguće.

Onda oprez! Primijetili smo da se sve više pojedinaca susreće s ovim problemom i pokušali smo pronaći razlog. Kao i uvijek, na portalu Fit tijelo smo pronašli rješenje. Vjerujte mi, ovo što ću vam sad reći će vas iznenaditi.

Loše osjećanje, napuhnut trbuh, oscilacije u tjelesnoj težini i nedostatak energije su bile zajedničke točke poruka koje su se u zadnje vrijeme sve češće počele skupljati u našem inboxu. I to ne bi bilo ništa čudno, kad bi o tim problemima pisali ljudi koji ne žive zdravo. Ali, na naše čuđenje, javljali su nam se ljudi koji su počeli mijenjati svoj životni stil, ali nisu primijetili promjene.

PUNO TRUDA ZA APSOLUTNO NIŠTA?

Kako nema goreg od toga da slijediš sve upute i trudiš se najbolje što možeš, a svejedno nema nikakvog rezultata, odlučio sam što brže potražiti rješenje i pomoći svima koji su se našli u slijepoj ulici. Da budem sasvim iskren, imam osjećaj da znam gdje se skriva uzrok svih spomenutih problema.

Glavni krivac za sve ove nelagode je vjerojatno gluten. Riječ je o biljnom proteinu koji je često prisutan u brojnim namirnicama i predstavlja glavni problem kod pojedinaca s celijakijom, jer oni spomenute tvari ne mogu probaviti. Zbog toga dolazi do problema kao što su napuhnuti trbuh, loše osjećanje, nedostatak energije i oscilacije tjelesne težine.

To naravno ne znači da gluten moraju izbjegavati samo pojedinci koji boluju od spomenute bolesti. Istraživanja pokazuju da gluten može negativno utjecati na tjelesnu težinu i kod sasvim zdravih ljudi. Dakle, NE OVISI baš sve samo o kalorijskom unosu, nego i o namirnicama koje konzumiramo.

Vama koji se borite sa suvišnim kilogramima, napuhnutosti, sporom probavom itd. predlažem da pri sastavljanju jelovnika pokušate isključiti namirnice s glutenom i tako saznate je li on krivac koji vam priječi put do tijela iz snova. Vjerujte mi, bit ćete oduševljeni rezultatom!

TIPIČNE NAMIRNICE KOJE SADRŽE GLUTEN SU:

  • kruh,
  • tjestenina,
  • žitarice,
  • kolači,
  • pizza,
  • kroasani itd.

Ako odlučite konzumirati namirnice sa što manjim udjelom glutena, predlažem da točan udio provjerite na samoj ambalaži. Primijetit ćete kako će se vaš jelovnik postupno oblikovati i hranit ćete se puno zdravije.

ŽELITE LI SVOJ PERSONALIZIRAN JELOVNIK?

Kod prehrane jako je važno da znate sastaviti obroke i točne količine koje trebate da postignete svoj cilj.

Ali za takav jelovnik je obično potrebna pomoć nutricionista, a njegov sat nipošto nije jeftin. Ja mislim da je prehrana nešto o čemu bi nas trebali učit već u školi.

Ali nas ne uče!

Još više, u navalu svih loših informacija na webu, u časopisima, lako možemo pasti u zamku loših dijeta.

Upravo zato sam odlučio tome napraviti kraj!

Pripremio sam jelovnik koji će vam točno pokazati koliko i što točno trebate jesti.

S njim svaki tjedan dobivate 35 svježih recepta koji su unaprijed prilagođeni za vas.

Svi recepti su isprobani i izaberem samo najukusnije, a nakon toga vam točno kažem koju količinu pojedine namirnice trebate upotrijebiti pri pojedinom receptu.

Na taj način ćete imati za svaki dan u tjednu točno prilagođen ukusan jelovnik.

Predlažem da ne čekate i brzo skočite na ovu poveznicu i pogledate kako izgleda vaš idealni jelovnik.

Izračunajte svoj personaliziran jelovnik >>

Na drugoj strani vam već otkrivam super tajnu 😉

Prije nego što vas pozdravim, želim od vas čuti koje proizvode bez glutena koristite i gdje ih najpovoljnije nabavljate. Svaka informacija je dobrodošla, jer ćete tako pomoći i ostalim članovima grupe Fit Tijelo i naravno meni, jer mi kupovina baš ne ide od ruke 😉

O AUTORU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je suosnivač portala Fit Tijelo, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.