Vrijeme pripreme: 10 min      Vrijeme pečenja: 15 min    Ukupno: 25 min

Sastojci:

  • pileće meso,
  • slanutak (iz konzerve, toplotno obrađen),
  • lagani tekući jogurt,
  • parmezan,
  • maslinovo ulje,
  • sjemenke gorušice,
  • mladi špinat,
  • kovrčavi kelj,
  • češnjak,
  • čebula,
  • limun,
  • sol,
  • papar,
  • bosiljak.

Priprema:

Da bi recept bio što prije pripremljen, idemo lijepo po redu.

Za početak kapni malo maslinovog ulja na tavu, pričekaj da se zagrije i dodaj nasjeckani luk. Kad luk postakli, dodaj na trakove narezano pileće meso, začinjeno omiljenim začinima.

Dok čekaš da se pileće trakice lijepo ispeku, kreni s pripremom salate.

Uzmi veću zdjelu u kojoj ćeš pomiješati listove mladog špinata i natrgane listove kelja.

Zatim je na vrsti preljev. Pripremiš ga tako da u posudi štapnim mikserom pomiješaš lagani jogurt, bosiljak, češnjak, sjemenke gorušice, par kapi maslinovog ulja, limunov sok, sol i papar. Ukusan preljev je tako pripremljen.

Preliješ ga po salati koju dobro promiješaš i na kraju dodaš još pečene pileće trakice i kuhani slanutak.

Za točku na i dodaj malo naribanog parmezana i obrok je pripremljen.

Dobar tek!

Pa još ovo!

Već znaš za Fit Prehranu?

Osim ukusnih recepata (čak 35 različitih na tjedan), koji su prilagođeni tvojim ciljevima, dobiješ i tebi prilagođen popis za kupovinu za ugodniji odlazak u trgovinu, poziv da nam se pridružiš u zatvorenoj grupi na Facebooku, 24/7 potporu ekipe, alate za mjerenje napretka i usporedbu slika tvoje preobrazbe… Ukratko, sve što trebaš da najbrže i najlakše dođeš do svojeg tijela iz snova.

Klikni ovdje i pogledaj kako izgleda tvoj idealni jelovnik:
=> www.fittijelo.com/fit-prehrana/kviz/

O AUTORU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je suosnivač portala Fit Tijelo, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.