Ovaj puding je jako ukusan, a pomoći će ti i da se odlično osjećaš.

Chia sjemenke i proteini u prahu će se pobrinuti da osjećaj sitosti traje i traje.

Cimet je odličan začin za snižavanje šećera u krvi i smanjivanje želje za slatkim, a kardamom uz mnoga ljekovita svojstva ima i jedno jako posebno – afrodizijak je.

Jesam li te dovoljno uvjerio?

FT-chiapuding


Vrijeme pripreme: 10 min

Sastojci:
– 2 dl kokosovog mlijeka,
– 2 žlice chia sjemenki,
– 1 mjerica 100% prirodnih bjelančevina u prahu (Golden TREE),
– 1/2 jabuke (oguljene),
– cimet,
– kardamom.

Priprema:
Puding pripremimo nekoliko sati prije nego što ćemo ga jesti.

Ukoliko ga želimo jesti za doručak, treba ga pripremiti večer prije. Jabuku natrgamo na komadiće u zdjelicu. Prelijemo mlijekom i dodamo chia sjemenke i prirodne bjelančevine sirutke u prahu (okus vanilija). Začinimo cimetom i kardamomom. Sve zajedno dobro izmiješamo (može i štapnim mikserom).

Ostavimo u hladnjaku preko noći, da se od smjese napravi puding.

 

Pa još ovo!

Već znaš za Fit Prehranu?

Osim ukusnih recepata (čak 35 različitih na tjedan), koji su prilagođeni tvojim ciljevima, dobiješ i tebi prilagođen popis za kupovinu za ugodniji odlazak u trgovinu, poziv da nam se pridružiš u zatvorenoj grupi na Facebooku, 24/7 potporu ekipe, alate za mjerenje napretka i usporedbu slika tvoje preobrazbe… Ukratko, sve što trebaš da najbrže i najlakše dođeš do svojeg tijela iz snova.

Klikni ovdje i pogledaj kako izgleda tvoj idealni jelovnik:
=> www.fittijelo.com/fit-prehrana/kviz/

O AUTORU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je suosnivač portala Fit Tijelo, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.