00:00:00 ⏱️ Black Friday popusti 🖤
Klikni ovdje i uštedi do -55% 👉
Naslovna / Fit Tijelo / Čišćenje jetre – ovako nestaje masnoća s trbuha
 

Čišćenje jetre – ovako nestaje masnoća s trbuha

Predviđeno vrijeme čitanja: 7 min
Datum objave: 02/11/2021
Čišćenje jetre – ovako nestaje masnoća s trbuha

Ako ne znaš, ne boli …

poslovica koja jednostavno nije istinita u sljedećem slučaju.

Usprkos tome što se pojavljuju bolovi u jetri, većina nije ni približno svjesna što se stvarno događa ispod površine.

I ne smijemo zatvarati oči.

Kao što ćeš uskoro saznati, vjerojatno si i ti u ovoj grupi.

Postoji, naime, više znakova upozorenja da je to doista tako.

Među njima su definitivno među najrječitijima

masne naslage na trbuhu.

A ako i tebe nerviraju, onda je imperativ da shvatiš ovu zanemarenu činjenicu.

Iako većina za nakupljanje masnoće na trbuhu krivi isključivo nezdravu prehranu, upozoravam da glavni razlog možda leži sasvim drugdje.

To je zato što se sve češće radi o …

preopterećenoj jetri.

Skrivena opasnost, koja poput magneta privlači višak masnoće, ljuti više od 25% populacije u Hrvatskoj, pa je odlučeno otkriti trik kako svoju jetru dovesti u top formu i posljedično ubrzati potrošnju viška masnoće.

Sve o tome kako učinkovito napraviti čišćenje jetre slijedi u sljedećim redovima.

SADRŽAJ:

  1. ANATOMIJA JETRE
  2. FUNKCIJA JETRE
  3. SIMPTOMI PREOPTEREĆENE JETRE
  4. KOJI TOKSINI ŠTETE JETRI?
  5. HRANA ZA DETOKSIKACIJU JETRE
  6. RJEŠENJE KOJE RASTEREĆUJE JETRU

ANATOMIJA JETRE

Kako bismo razjasnili u čemu je točno tajna i kako bismo razumjeli zašto je upravo ovom organu hitno potrebna tvoja pomoć, pogledajmo samo na brzinu kakva je anatomija jetre.

Jetra je organ koji se, osim kože, smatra najvećim u tijelu i igra jednu od središnjih uloga u metabolizmu.

Kod odrasle osobe jetra je teška negdje između 1,3 i 2,5 kilograma i strukturno je podijeljena na režnjeve.

Karakterizira ih polukružni oblik i nježna ružičasto-smeđa struktura.

GDJE SE NALAZI JETRA?

To je organ koji se nalazi desno od želuca, neposredno ispod dijafragme, a blizu kojeg se nalazi i žučni mjehur.

Međutim, to je daleko od informacija koje bi otkrile glavnu poveznicu između…

preopterećene jetre i nakupljanja masnoće na trbuhu.

Ova zanemarena veza, međutim, vrlo je važna za razumijevanje što je u osnovi funkcija jetre.

gdje se nalazi jetra

FUNKCIJA JETRE

Radi lakšeg razumijevanja, zamislit ćemo jetru, organ koji se ističe i veličinom i težinom, kao vrlo važnu tvornicu koja radi dvadeset i četiri sata dnevno, sedam dana u tjednu.

To je vrlo važna stanica u tvom tijelu, kroz koju putuje krv, koja iz dva smjera stiže do “uređaja za čišćenje”.

I to preko:

  • jetrene arterije
    i
  • portalne vene.

To znači da krv dolazi u jetru iz srca i iz tankog crijeva.

Jetra se tako opskrbljuje ključnim hranjivim tvarima kao što su:

  • ugljikohidrati,
  • masti
    te
  • vitamini i minerali.

Ta opskrba hranjivim tvarima omogućuje jetri obavljanje ključnih funkcija.

METABOLIZAM

Prva od funkcija za koje je odgovorna jetra je metabolizam hranjivih tvari.

“Tvornica tijela” osigurava da se ugljikohidrati metaboliziraju sve do osnovnih jedinica (glukoze) koje tijelo može koristiti kao glavni izvor energije.

Lipidi se također metaboliziraju u jetri, što u osnovi omogućuje stvaranje triglicerida.

SKLADIŠTENJE

Budući da se često događa da tijelo ne treba odmah sve hranjive tvari, u pomoć priskače jetra sa sljedećom funkcijom – mogućnošću skladištenja.

Jetra može pohraniti višak hranjivih tvari, kao što je glukoza, u obliku glikogena za kasniju konzumaciju (jetreni glikogen).

To znači da jetra služi kao skladište za energiju koja se oslobađa kada smo izloženi manjku.

DETOKSIKACIJA

Metabolizam i skladištenje nisu jedine funkcije kojima se može pohvaliti jetra.

Osim već spomenutog, jetra djeluju i kao uređaj za čišćenje, jer iz našeg organizma putem bubrega i crijeva uklanjaju potencijalno opasne tvari poput toksina.

To još nije sve …

SINTEZA

Iako smo već spomenuli tri vrlo važne funkcije jetre, u vezi s nakupljanjem viška masnoće na trbuhu, ključna je četvrta sposobnost ovog svestranog organa.

A to je sinteza ili tvorba novih tvari.

Zašto točno, bit će jasno uskoro.

Većina nije svjesna da jetra osim sinteze

  • proteina plazme,
  • kolesterola,
  • vitamina D
    i
  • metaboličkih enzima

između ostalog utječu i na dostatnu količinu žuči, koja je pohranjena u žučnom mjehuru.

Upravo ta sluzava tvar ima središnju ulogu u prevladavanju viška masnoće na trbuhu.

Naime …

Ako se sjećaš, spomenuli smo da, između ostalog, jetra čisti krv i brine se da opasne tvari napuste tijelo bez nanošenja ozbiljnih oštećenja.

Žuč igra važnu ulogu u ovom procesu, što osigurava da se toksini izlučuju iz tijela kroz crijeva.

Pa, problem nastaje kada se u tvom tijelu nakupi prekomjerna količina opasnih tvari.

Kao i svaka prava tvornica, jetra koju smo opisali kao tvornicu u tijelu, ima određene kapacitete.

A kada se oni prekorače, počinju se javljati komplikacije.

SIMPTOMI PREOPTEREĆENE JETRE

Osim činjenice da se sve više masnih naslaga počinje nakupljati na tvom trbuhu (zašto točno otkrivamo u nastavku), mogu se pojaviti i drugi simptomi koji upućuju na preopterećenje jetre.

simptomi preopterećene jetreTo su prvenstveno:

  • umor,
  • nedostatak moći,
  • svrbež,
  • bolovi u trbuhu,
  • oticanje trbuha,
  • oticanje nogu,
  • bolovi u jetri,
  • loša koncentracija,
  • glavobolje,
  • gubitak apetita,
  • žućkasta koža i oči
    pa čak i
  • povećanje prsa kod muškaraca.

Glavno pitanje svakog tko se susreće s jednom ili više neugodnosti je …

Zašto dolazi do tih tegoba?

KOJI TOKSINI ŠTETE JETRI?

Ono čega većina nije svjesna je neugodna činjenica da jetra nikada u cijeloj povijesti čovječanstva nije bila toliko opterećena.

To je zato što otrovi s kojima se jetra neprestano suočava napadaju naše tijelo sa svih strana.

Iako se dugo vjerovalo da samo alkohol utječe na jetru, to već dugo nije tako.

Dodatni dokaz je čak i specifično imenovanje bolesti jetre kod osoba koje uopće ne konzumiraju alkohol ili ga konzumiraju u stvarno umjerenim količinama.

Govorimo o nealkoholnoj masnoj bolesti jetre odnosno nealkoholnoj masoj jetri (NAFLDNon Alcoholic Fatty Liver Disease).

zdrava - masna jetra

Ovo stanje s kojim se susreće sve više pojedinaca, po svoj prilici, rezultat je nakupljenih toksina koji se nalaze u okolišu (zrak, voda…), prehrani (hidrogenirana ulja, rafinirani šećer…) pa čak i u kozmetici.

Šokantno je i da negativne emocije, koje su sve prisutnije u našem društvu, mogu biti kobne za jetru.

To su prvenstveno:

  • strah,
  • ljutnja,
  • zamjeranje
    i
  • zavist.

Sve ovo znači samo jedno.

Da jetra treba tvoju pomoć.

Ako to ne učiniš, jetra je toliko opterećena da joj prije ili kasnije počinje nedostajati žuči, jer se ona konstanto koristi za izlučivanje toksina, što znači dvije stvari.

Prvo …

U tvojem tijelu zbog nedostatka žuči, toksini ostaju dulje nego što bi trebali.

A drugo…

Jetra i trbuh počinju nakupljati sve više masnih naslaga, koje tijelo nije u stanju obraditi zbog nedostatka žuči.

Podsjećam da se jetra smatra ključnim organom u metabolizmu masti, pa nije ni čudo da dolazi do konkretnih komplikacija ako dođe do preopterećenja sustava.

I jer je …

  • nemoguće je živjeti u okruženju u kojem nema opasnih tvari,
  • nije moguće stalno jesti isključivo kvalitetnu hranu
    i
  • nemoguće je u današnjem svijetu biti bezbrižan u svakom trenutku i zadržati isključivo pozitivan način razmišljanja,

dakako ključno je da znaš učinkovit pristup koji brine o čišćenju jetre.

Na većinu navedenih čimbenika (zagađenje zraka i vode, kvalitetu hrane…) ne možeš utjecati, ali svom tijelu možeš priskočiti u pomoć i tako pokrenuti proces detoksikacije.

A to je od ključnog značaja.

Stoga je važno da odgovorimo na sljedeće pitanje.

I to:

Što je dobro za jetru?

Prva stvar koju trebaš razumjeti je da je prirodno čišćenje jetre moguće.

Međutim, također je važno biti svjestan da u načelu ovo nije jednokratni događaj.

Kao što jednom šetnjom ne mijenjaš način života, ni jedan napitak za čišćenje jetre neće donijeti čudesne rezultate.

Zato zapamti da moraš cijelo vrijeme biti podrška svom tijelu ako želiš izbjeći nakupljanje masnoće na trbuhu i druge probleme poput umora i manjka snage zbog preopterećene jetre.

To znači da je detoksikacija jetre proces koji se mora odvijati cijelo vrijeme, pa ga moraš na jednostavan način ugraditi u svoj životni stil.

Što to točno znači u praksi, otkrivamo u sljedećim recima.

HRANA ZA DETOKSIKACIJU JETRE

Prva stvar na koju te želim upozoriti zapravo je vrlo jednostavna i već ti je poznata.

Zapamti da čišćenje masne jetre uvijek počinje sa zdravim načinom života.

To znači da se nastojiš što više usredotočiti na zdravu, raznoliku prehranu, redovitu tjelesnu aktivnost, a ujedno izbjegavaš nezdrave navike poput pušenja i učestalog konzumiranja alkohola.
Već smo spomenuli da samo to neće biti dovoljno za čistu jetru.

Ako želiš da regeneracija jetre bude što brža, a time i potrošnja viška masnoće, vrlo je važno tijelu osigurati skupinu nutrijenata koji su ključni za jačanje jetre, a to su…

antioksidansi.

Zahvaljujući njima, tvoja jetra se puno lakše izbori sa svim „napadačima iz vanjskog svijeta“ i tako bez većih problema koristi svoj potencijal za detoksikaciju organizma kao i metabolizam masti.

Stoga toplo preporučujem da osim zdravog, aktivnog načina života pokušaš učiniti sve što možeš kako bi se na tvom jelovniku pronašla hrana koja se smatra izvrsnim izvorom antioksidansa i nudi konkretnu potporu tvojoj jetri.

Iako to možda ne znaš, zapravo su ti u osnovi poznate namirnice za čišćenje tijela, što znači da ih je potrebno samo češće dodati na jelovnik i tako očistiti jetru.

Popis najboljih namirnica za čistu jetru:

  • kava,
  • borovnice,
  • grožđe,
  • maslinovo ulje,
  • ribe,
  • artičoke,
  • kurkuma,
  • sikavica,
  • crni papar
    i
  • maslačak.

Ali to nije sve!

Ako se cijelo vrijeme pitaš, …

što učiniti u slučaju masne jetre, reći ću ti da postoji još jedno izuzetno učinkovito rješenje.

Uz njegovu pomoć, u samo trideset sekundi dnevno, osiguravaš svojoj jetri da bude opskrbljena gotovo svim hranjivim tvarima koje su joj potrebne za nesmetano funkcioniranje punom parom.

Riječ je o sljedećem rješenju…

RJEŠENJE KOJE RASTEREĆUJE JETRU

Ako još jednom pogledaš gornji popis, primijetit ćeš četiri namirnice koje malo odstupaju.

To su:

  • artičoke,
  • kurkuma,
  • sikavica
    i
  • maslačak.

rješenje koje rasterećuje jetru

Istina je da poznaješ sve četiri namirnice. No, sudeći po sebi, konzumiraš ih jako, jako rijetko, ili ih uopće ne stavljaš na svoj jelovnik.

Inače to ne bi bio problem da se ove četiri namirnice ne smatraju najučinkovitijima u regeneraciji jetre.

Tako je donesena odluka da za tebe pripremimo elegantno rješenje.

No prije nego što ga otkrijem, dopusti mi da samo ukratko istaknem supermoći sve četiri namirnice:

  • artičoke – bogate su s dva iznimno snažna antioksidansa koji potiču optimalnu funkciju jetre (cinarin i silimarin),
  • kurkuma – štiti jetru od toksina, pomaže u njihovoj obnovi, a ujedno ublažava štetna upalna stanja u tijelu,
  • sikavica – sadrži silimarin, jedan od moćnih antioksidansa koji blagotvorno djeluje na jetru,
  • maslačak – znanstveno dokazano štiti jetru od toksina, sprječava masnu jetru i pomaže u uklanjanju toksina iz tijela.

Čim sam shvatio kakav utjecaj ova hrana ima na zdravlje i rad jetre, odlučio sam pronaći način kako da u svoju prehranu redovito uključim gotovo svaku od ovih ključnih namirnica za zdravu jetru.

S velikim oduševljenjem mogu ti reći da smo zajedno s ekipom stručnjaka konačno uspjeli u tome.

Ovo nadasve učinkovito rješenje zove se Golden Tree Liver Complex.

I sadrži baš sve što je tvojoj jutri nužno potrebno.

Riječ je o kombinaciji sva četiri navedena sastojka u obliku dodatka prehrani, kojem su dodani:

  • l-arginin,
  • l-holin,
  • alfa lipoična kiselina,
  • vitamin B6,
  • vitamin B12,
  • vitamin D3
    i
  • ekstrakt crnoga papra,

Liver Complexkoji dodatno pojačavaju učinak formulacije i osiguravaju najbolju moguću apsorpciju ključnih sastojaka.

To znači da se rješenje Golden Tree Liver Complex među svim postojećim smatra vrlo posebnim i po sastavu i po učinkovitosti.

To je ujedno i razlog zašto smo spremni preuzeti cijeli rizik na svoja pleća, jer smo spremni vratiti novac ako učinak ovog jedinstvenog rješenja ne ispuni tvoja očekivanja.

Pošteno?

Stoga brzo klikni na donju poveznicu i osiguraj si svoje pakiranje Golden Tree Liver Complex kako bi se tvoju jetru dovelo u top formu i spriječilo nakupljanje masnih naslaga, kao i mnoge druge neugodnosti.

https://www.fittijelo.com/shop/proizvod/liver-complex/


Podijeli na društvenim mrežama

Autor
O Mihu Geršiču
Miha Geršič je suosnivač portala Fit Tijelo, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.
PREPORUČUJEMO
Proizvod koji je bio upotrijebljen u blogu.
KOMENTARI
Svi komentari naših vjernih čitatelja
I ti to možeš!
Pošalji svoju email adresu i primaj savjete o ishrani i vježbama.
Pridruži se