Kad slavimo rođendan sasvim prirodno je da se zasladimo. Smiješ se i ti. Što može biti bolje od nečeg čokoladnog, s razlikom da nakon ovog čoko smoothieja nećeš imati grižnju savjesti, niti dobiti dodatne kilograme.

FT-recepti-coko-smoothie


Vrijeme pripreme: 5 min

Sastojci:

– 1 dl vode,
– 1 dl mlijeka po izboru (ja biram kokosovo),
– 2 mjerice GTN čokoladnih bjelančevina,
– šaka malina,
– 1 žlica chia sjemenki,
– 1 žlica čistog kakaa,
– cimet

Priprema:

Sve sastojke stavimo u mikser i miješamo dok smjesa ne postane glatka i kremasta. Preporučljivo je chia sjemenke 15 minuta prije namakati u mlijeku ili vodi kako bi nabubrile.

Dobar tek!

O AUTORU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je suosnivač portala Fit Tijelo, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.