Ispuni podatke i izračunaj svoj idealan personaliziran jelovnik! 🍝🥗
Naslovna / Recepti / Čokoladna rolada
 

Čokoladna rolada

Datum objave: 29/06/2016
Čokoladna rolada

Ovaj super recept jednostavno moraš probati.

Moji štićenici Formule za Fit Tijelo imaju pravo na obrok po izboru, što znači da si ovu roladu mogu priuštiti bez problema 😉 Kao što sam obećao, bez previše odricanja se itekako mogu postići super rezultati!

FT-recepti-cokoladna-rolada


Vrijeme pripreme: 40 min      Vrijeme pečenja: 10 min    Ukupno: 50 min

Sastojci:

Tijesto:
– 5 jaja
– 100 g tamne
– 30 g sladila eritritol/

Nadjev:
– 150 g kiselog
– 150 g grčkog
– 20 g sladila eritritol/stevia

Priprema:

Tijesto:

Prvo pripremimo tijesto. Čokoladu otopimo na niskoj vatri i ohladimo ju. Odvojimo žutanjke i bjelanjke, pa od bjelanjaka napravimo čvrsti snijeg. Žutanjke pjenasto umutimo sa sladilom i dodamo im otopljenu čokoladu. Na kraju polako umiješamo i bjelanjke. Masu ulijemo u veliki pleh obložen papirom za pečenje i pečemo približno 10 minuta na 200 stupnjeva. Kad je tijesto pečeno, na njega položimo mokru krpu i zajedno s papirom za pečenje ga zavijemo u roladu. Pustimo da se ohladi.

Nadjev:

Dok se tijesto peče, pripremimo nadjev. Kiselo vrhnje i grčki jogurt dobro izmiješamo sa sladilom. Kad je tijesto ohlađeno, pažljivo ga izravnamo, maknemo krpu i premažemo nadjevom. Roladu ponovno zamotamo, ohladimo u frižideru i poslužimo. Dobar tek 😉

Recept su nam proslijedili Matic i Špela iz www.fitbuca.si

 


Podijeli na društvenim mrežama

Autor
O Mihu Geršiču
Miha Geršič je suosnivač portala Fit Tijelo, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.
KOMENTARI
Svi komentari naših vjernih čitatelja
I ti to možeš!
Pošalji svoju email adresu i primaj savjete o ishrani i vježbama.
Pridruži se