Tko kaže da je burger »junk food«. Pravi odabir namirnica može stvoriti odličan ručak, kojeg si bez problema možemo priuštiti. 😉

FT-recepti-fit-burger


Vrijeme pripreme: 20 min      Vrijeme pečenja: 10 min    Ukupno: 30 min

Sastojci:

– mljeveno čisto goveđe meso
– rikula
– trešnjeve rajčice
– integralna pogačica
– kokosov maslac
– sol
– papar
– korijandar
– češnjak
Priprema:

Prvo pripremimo masu za burgere. U posudi izmiješamo mljeveno meso i začine, koje onda oblikujemo u pljeskavice i pečemo ih slabih 10 minuta na vrućom žaru. Pljeskavice više puta okrenemo da se isprže s obje strane. Integralnu pogačicu prerežemo i na brzinu ugrijemo na žaru. Donji dio pogačice obložimo rikulom, na koju stavimo meso i prekrijemo rajčicom.

Po želji dodamo grčki jogurt in fit burger bombica je spremna.

Dobar tek 😉

Još nešto!

Na početku sam ti spomenuo program Fit Prehrana, u kojem pored ukusnih recepta (čak 35 različitih recepata na tjedan) prilagođenih tvojim ciljevima, dobivaš još tebi prilagođen popis namirnica za ugodnu kupovinu, članstvo u zatvorenoj Facebook grupi, 24/7 potporu ekipe, alat za mjerenje tekućeg napretka i usporedbu slika tvoje preobrazbe…

Što znači da dobivaš sve što trebaš kako bi najbrže i najlakše došao do svog tijela iz snova.

Klikni ovdje i pogledaj kako izgleda tvoj idealni jelovnik:
=> www.fittijelo.com/fit-prehrana/kviz/

O AUTORU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je suosnivač portala Fit Tijelo, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.