Humus je namaz od slanutka bogat hranjivim tvarima i bjelančevinama. Alfa alfa klice su pravi mali koncentrat vitamina, feta sir brine za udio masnoća, a punozrnati kruh za kompleksne ugljikohidrate. Kad se sve pomiješa, dobivamo odličan, hranjiv doručak ili užinu.


Vrijeme pripreme: 5 min

Sastojci:
– šnita punozrnatog kruha ( raženi, punozrnati pirov, heljdin i slično),
– humus,
– feta sir,
– alfa alfa klice,
– prstohvat čilija po želji.

Priprema:
Na šnitu kruha prvo namažemo humus namaz, obložimo feta sirom i posipamo alfa alfa klicama i čilijem.

Dobar tek!

O AUTORU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je suosnivač portala Fit Tijelo, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.