Što raditi ako si gladan kao vuk i zaboravio si ići u trgovinu, a pritom ne želiš pokvariti sav trud i pojesti nešto nezdravo?

Ovaj recept je nastao prilikom »pražnjenja zaliha« i priznajem da sam i sam bio jako iznenađen nad svojim ukusnim »eksperimentom« 😉


Vrijeme pripreme: 20 min      Vrijeme pečenja: 25 min    Ukupno: 45 min

Sastojci:

– kvinoja
– piletina
– tikvice
– paprika
– rajčica
– crveni grah
– kukuruz
– mozzarela
– mažuran
– majčina dušica
– bosiljak
– sol
– kokosovo maslo
Priprema:

Prvo pripremimo piletinu, koju narežemo na manje komadiće i prepržimo na kokosovom maslacu. Međuvremenom dobro operemo kvinoju i kuhamo ju 20 minuta.

Narežemo povrće po izboru (ja sam našao zalihe tikvica, papriku, rajčicu crveni grah i kukuruz…) i primiješamo ga kuhanoj kvinoji i ispečenoj piletini. Sve skupa začinimo, razdijelimo po posudi za pečenje i dodamo naribanu mozzarelu.

Posudu za pečenje  stavimo u zagrijanu pećnicu na 180° i pečemo slabih 15 minuta.

Pa dobar tek 😉

Pa još ovo!

Već znaš za Fit Prehranu?

Osim ukusnih recepata (čak 35 različitih na tjedan), koji su prilagođeni tvojim ciljevima, dobiješ i tebi prilagođen popis za kupovinu za ugodniji odlazak u trgovinu, poziv da nam se pridružiš u zatvorenoj grupi na Facebooku, 24/7 potporu ekipe, alate za mjerenje napretka i usporedbu slika tvoje preobrazbe… Ukratko, sve što trebaš da najbrže i najlakše dođeš do svojeg tijela iz snova.

Klikni ovdje i pogledaj kako izgleda tvoj idealni jelovnik:
=> www.fittijelo.com/fit-prehrana/kviz/

PREPORUČAM
Fit Prehrana

O AUTORU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je suosnivač portala Fit Tijelo, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.