Malo je takvih kojima se pica ne sviđa! Isto tako svi dobro znamo da može biti i kriva za koji kilogram previše.
Ali s našom fit picom to je sasvim drugačije! Obzirom na to da je niskokalorična i bez brašna, pogodna je baš za svakoga! Jer znam da ste malo nestrpljivi, reći ću vam jednu tajnu-cvjetača!

FT-recepti-niskokaloricna-FIT-pica


Vrijeme pripreme: 20 min     Vrijeme pečenja: 30 min     Ukupno: 50 min

Sastojci:

– cvjetača (glava),
– rajčica (pelati),
– pileća prsa u ovoju,
– mozzarella,
– trešnjeva rajčica,
– jaje,
– sol,
– papar,
– češnjak,
– origano,
– bosiljak.

Priprema:

Za tijesto treba nam cvjetača, koju uz pomoć miksera smiksamo, stresemo u posudu i dolijemo vodu.

Prokuhamo u vreloj vodi (10-15 min) te ocijedimo. Kad se cvjetača ohladi, stresemo ju na kuhinjsku krpu i procijedimo. U posudu izmiješamo jaje, dodamo cvjetaču i malo naribane mozzarelle te sve skupa začinimo (prema osjećaju). Sve skupa dobro promiješamo i jednakomjerno porazdijelimo po posudi za pečenje, koju stavimo u ugrijanu rernu na 240 stupnjeva C te pečemo 15-18min (da tijesto lijepo pozlati). Posudu za pečenje uzmemo iz rerne i tijesto obložimo sa pelatima, pilećim prsima, mozzarellom i trešnjevom rajčicom. Sve skupa pečemo još dobrih 10-15 minuta i odlična FIT pica je spremna!

 

Pa dobar tek! 😉

 

O AUTORU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je suosnivač portala Fit Tijelo, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.