Ispuni podatke i izračunaj svoj idealan personaliziran jelovnik! 🍝🥗
Naslovna / Recepti / Osvježavajuće proteinske kuglice
 

Osvježavajuće proteinske kuglice

Datum objave: 07/07/2017
Osvježavajuće proteinske kuglice

Nakon napornog treninga si bez grižnje savjesti možeš priuštiti ove super proteinske kuglice. U tijelo ćemo unijeti bjelančevine koje su nužne za regeneraciju organizma, ugljikohidrate za punjenje glikogenskih zaliha i zdrave masnoće za hormonsku ravnotežu.


Vrijeme pripreme: 35 min

Sastojci:
– 1 šalica  kokosovih pahuljica,
– 1 šalica kakaa,
– 1 šalica 100% prirodnih bjelančevina u prahu (Golden TREE),
– 1/2 šalica chia sjemenki,
– 1/2 šalica mljevenih badema,
– 1/2 čajna žličica cimeta i vanilije,
– 2 jušna žlica sirupa agave,
– 1/2 šalice kokosovog ulja,
– 7 datulja

Priprema:
Iz datulja i vode u mikseru napravimo tekuću pastu od datulja.

U posudi izmiješamo sve suhe sastojke kojima dodamo agavin sirup i pastu od datulja. Na kraju dodamo i ulje. Masu dobro izmiješamo i izradimo. Zatim oblikujemo kruglice veličine po želji i položimo ih na papir za pečenje. Postavimo i čuvamo na hladnom (najbolje u frižideru).

I ovdje vrijedi pravilo umjerenosti 😉

Dobar tek!


Podijeli na društvenim mrežama

Autor
O Mihu Geršiču
Miha Geršič je suosnivač portala Fit Tijelo, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.
KOMENTARI
Svi komentari naših vjernih čitatelja
I ti to možeš!
Pošalji svoju email adresu i primaj savjete o ishrani i vježbama.
Pridruži se