Datum objave: 21.05.2021

Ova šarena tava puna je svježeg povrća, pa je bogata vitaminima, mineralima i vlaknima. Povrh svega, dodatkom feta sira dočarava tipičan mediteranski okus i pruža proteine ​​i kalcij koji su nam potrebni za zdrave kosti i zube.


Vrijeme pripreme: 10min      Vrijeme kuhanja: 15 min      Zahtjevnost

Sastojci:

  • 100 g feta sira
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 3 manje tikvice
  • 1 velika zelena paprika
  • 1 velika crvena paprika
  • ½ luk
  • 3 češnja češnjaka
  • 1 žličica timijana
  • 1 žličica ružmarina
  • 2 šake cherry rajčice

Priprema:

  1. Za početak pripremimo, očistimo i narežemo povrće na kriške ili komade po želji.
  2. Luk i češnjak narežemo na komade veličine po želji.
  3. U tavu nakapamo maslinovo ulje i na njemu popržimo narezani luk i češnjak.
  4. Zatim dodamo i popržimo povrće.
  5. Začinimo po ukusu solju, paprom, ružmarinom i timijanom.
  6. Na kraju dodamo feta sir i jelo je gotovo.

Dobar tek!

100 g Porcija
Energetska vrijednost 17,74 kcal/74,49 kJ 88,68 kcal/372,46 kJ
Bjelančevine 0,71 g 3,55 g
Ugljikohidrati 0,82 g 4,09 g
Masti 1,56 g 7,82 g
PREPORUČAM
Fit Prehrana

O AUTORU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je suosnivač portala Fit Tijelo, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.