Usprkos natrpanom rasporedu, uvijek si možemo uzeti par minuta i pripremiti odličan doručak, za uspješan početak dana.

Ne vjeruješ?

Brzo pogledaj recept dolje 😉


Vrijeme pripreme: 5 min     Vrijeme pečenja: 4 min     Ukupno: 7 min

Sastojci:
– avokado,
– punozrnati kruh od pira,
– tuna u vlastitom soku,
– mladi špinat,
– krastavci,
– limunov sok,
– papar
– sol,
– čili.

Priprema:

Za početak šnite kruha stavimo u mini pećnicu ili toaster.

Dok čekamo da kruščić postane hrskav, pripremimo ostale sastojke, koji će sendvič učiniti posebnim.

Avokado vilicom zgnječimo i dodamo tunu (malo limunovog sok, soli i papra), krastavce narežemo na tanke kriške i pripremimo mladi špinat.

Kad su šnite kruha pečene, stavimo ih na tanjur ili dasku, te se uhvatimo pripreme sendviča. Najprije na šnitu stavimo listove mladog špinata, zatim avokado, narezani krastavac, te čisto na kraju malo čilija.

Kad je zadatak uspješno obavljen, sve skupa pokrijemo drugom šnitom i doručak je pripremljen.

Dobar tek!

Pa još ovo!

Već znaš za Fit Prehranu?

Osim ukusnih recepata (čak 35 različitih na tjedan), koji su prilagođeni tvojim ciljevima, dobiješ i tebi prilagođen popis za kupovinu za ugodniji odlazak u trgovinu, poziv da nam se pridružiš u zatvorenoj grupi na Facebooku, 24/7 potporu ekipe, alate za mjerenje napretka i usporedbu slika tvoje preobrazbe… Ukratko, sve što trebaš da najbrže i najlakše dođeš do svojeg tijela iz snova.

Klikni ovdje i pogledaj kako izgleda tvoj idealni jelovnik:
=> www.fittijelo.com/fit-prehrana/kviz/

O AUTORU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je suosnivač portala Fit Tijelo, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.