Masne naslage na trbuhu, manje mišića, umor, ispadanje kose i sve niži libido …

Sve su to problemi s kojima se suočava sve više muškaraca.

Masne naslage na trbuhu

Iako je većina uvjerena da se radi o neugodnostima koje jednostavno dođu s godinama …

to je potpuno pogrešno razmišljanje.

Ono što ću ti otkriti u nastavku je istina za koju većina muškaraca ne zna, a pomoći će ti ponovno zaživjeti život kakav želiš i vratiti te u formu o kojoj već duže vremena samo sanjaš.

Naime, s tobom ću podijeliti startegiju koja će se pobrinuti da glavni hormon muškosti –  testosteron, dovedeš na razinu na kojoj mora biti.

Zato predlažem da pažljivo pročitaš cijelu objavu …

Sadržaj:

    1. ŠTO JE TESTOSTERON?
    2. KOJA JE NORMALNA VRIJEDNOST TESTOSTERONA?
    3. KAKO DO VEĆIH VRIJEDNOSTI UČINKOVITOG TESTOSTERONA?

ŠTO JE TESTOSTERON?

što je testosteron

Testosteron je hormon koji je dio skupine androgena, odnosno spolnih hormona. 

Iako većina toga nije svjesna, činjenica je da se ovaj vrlo važan prenositelj informacija nalazi kako u muškom, tako i u ženskom organizmu.

Istina je da postoji konkretna razlika između količina testosterona, koje se nalaze u tijelu pojedinca s obzirom na spol.

Posljedično je osjetno drugačiji utjecaj tog hormona na tijelo muškarca u usporedbi s utjecajem na žensko tijelo.

A to je ujedno i glavni razlog zašto je upravo testosteron …

glavni hormon muškosti, koji snažno utječe na to tko si i što je još važnije, koliko je kvalitetan tvoj život. 

Razlog je jer taj hormon: 

  • utječe na rast i razvoj muških spolovila,
  • odlučuje o tome koliko imaš mišićne i koštane mase, 
  • direktno je povezan s libidom, odnosno seksualnim nagonom,
  • utječe na erektilnu funkciju, 
  • odlučuje o tome koliko imaš energije i koliko si produktivan, i
  • između ostalog utječe i na udio viška masnih naslaga koje se nakupljaju na tvom tijelu. 

Zato vjerojatno nije potrebno posebno naglašavati zašto je toliko važno držati pod kontrolom ovaj hormon.

Nažalost, većina muškaraca na ovoj točki jednostavno odustane.

koja je normalna vrijednost testosterona

Prema zadnjim istraživanjima, više od 25 % muškaraca nakon tridesete godine starosti pati od preniskih vrijednosti testosterona.

Posljedično konkretno pati njihova muškost, jer preniske, odnosno previsoke vrijednosti ovog prenositelja informacija, negitvno utječu na baš sva područja u životu.

Pate odnosi, karijera, zdravlje, samopouzdanje, oblik tijela itd.

I što je najgore …

Većina uopće ne zna zašto se suočava sa svim tim problemima.

KOJA JE NORMALNA VRIJEDNOST TESTOSTERONA?

Zato je, naravno, razumljivo da te zanima …

kolike su normalne, odnosno optimalne vrijednosti testosterona?

Ako sam posve iskren, odgovor koji nudi stručna literatura je vrlo općenit i blago varljiv.

Naime, pravilo je da se prihvatljive vrijednosti testosterona kreću između …

270 i 1070 ng/dL.

Odstupanja između ove dvije krajnje vrijednosti vrlo su velika i zato ni ne čudi da je većina pojedinaca poprilično zbunjena.

Zato ti savjetujem da pokloniš svoje povjerenje provjerenoj strategiji.

PRAĆENJE VRIJEDNOSTI TESTOSTERONA

Prva činjenica, koju moraš prihvatiti je ta da udio testosterona s godinama opada.

Sasvim je normalno da dolazi do određenih promjena.

praćenje vrijednosti testosterona

Ali pazi …

One su u pravilu puno manje nego što si to većina predstavlja.

Naime, sve se češće događa da se muškarci između tridesetih i pedesetih godina starosti suočavaju s vrlo različitim poteškoćama koje su zapravo povezane s niskim vrijednostima testosterona …

I skoro gotovo uvijek krive godinu rođenja.

Govorimo o … 

  • padu mišićne mase,
  • nakupljanju viška masnih naslaga,
  • nedostatku energije, 
  • niskom libidu, 
  • sve češćim poteškoćama s erekcijom,
  • ispadanju kose i
  • niskoj produktivnost te kroničnom umoru.  

Posljedično, uhvaćeni su u uvjerenju da su posve bez moći i da su njihove najbolje godine stvar prošlosti.

Upravo su takva uvjerenje potpuno pogrešna!

NEDOSTATAK TESTOSTERONA KAO POSLJEDICA STARENJA

I to iz vrlo jednostavnog razloga.

Pogledaj …

nedostatak testosterona kao posljedica starenja

Istina je da su sve gore nabrojane tegobe usko povezane s niskim vrijednostima testosterona.

I da, činjenica je da udio tog hormona s godinama opada, ali pazi …

Prema zadnjim podacima, u prosjeku je taj pad od samo 1 % godišnje. 

Ako toj spoznaji dodamo informaciju da pad testosterona, na koji utječe starost, nastupi negdje nakon tridesete godine, dolazimo do vrlo zanimljivog saznanja.

I to …

Ako vrijednost testosterona svoj vrhunac dosegne u, recimo 25. godini starosti, i svake godine padne za cca 1 %, to znači da si do pedesete godine izgubio negdje između 25 do 30 % svog potencijala.

No, kad usporedimo kvalitetu života nekoga u 25-oj i 50-oj godini života, možemo ustanoviti …

da je razlika znatno, znatno veća.

Zato ti garantiram da se s problemima, kao što su …

  • izrazit pad mišićne mase i snage,
  • ekspresno nakupljanje viška masnih naslaga,
  • kronični umor,
  • vrlo nizak libido,
  • anksioznost itd.

ne suočavaš zato jer stariš.

Glavni problem je jer dopuštaš brojnim drugim ubojicama testosterona da ubijaju glavni hormon muškosti.

Zapamti – te ubojice su, u usporedbi sa starenjem, puno opasnije.

Zato je sljedeći korak vrlo jasan …

Ako želiš u svojim 30-ima, 40-ima, 50-ima, pa čak i 60-ima još uvijek …

  • pucati od pozitivne energije,
  • dobivati na mišićnoj masi,
  • brzo se regenerirati nakon treninga,
  • bez problema riješiti se viška masnih naslaga,
  • biti motiviran i odlučan i
  • razveseliti se visokom libidu,

onda se obavezno pridržavaj sljedeće strategije.

KAKO DO VEĆIH VRIJEDNOSTI UČINKOVITOG TESTOSTERONA?

Kako bi se, bez obzira na starost, izdvojio od prosjeka i u svom se tijelu osjećao odlično, ključno je ispuniti dva zahtjeva u vezi s glavnim hormonom muškosti.

KAKO SMANJITI KORTIZOL?

Prvi je povezan s kortizolom.

kako smanjiti kortizol

Radi se o još jednom hormonu koji se luči onda kad tvoje tijelo registrira bilo kakav stres.

Problem je u tome što točno taj hormon, koji je doduše važan u određenim situacijama, tvom testosteronu krade potencijal, odnosno snagu i predstavlja mu konkretnu blokadu.

Zato je u prvom redu nužno eliminirati iz svakodnevnice što više stresnih situacija i tako omogućiti testosteronu da zaista djeluje.

Zato, ako je ikako moguće, u što većoj mjeri izbjegavaj …

  • često konzumiranje alkohola,
  • s jelovnika prekriži što više procesuirane hrane,
  • pazi na dovoljnu količinu kvalitetnog sna,
  • izbjegavaj napete odnose i
  • ne pretjeruj s korištenjem biljnih ulja.

Sa samo nekoliko jednostavnih promjena uspjeti ćeš znatno smanjiti vrijednost stresa, a posljedično i udio kortizola, što je veliki plus za tvoj testosteron.

Po brzom postupku ćeš dobiti obilje snage, što će se odraziti i na kvalitetu tvog života.

KAKO POVEĆATI RAZINU TESTOSTERONA?

Osim toga da u što većoj mjeri ograničiš glavnog neprijatelja testosterona, dakle kortizol, važno je i …

organizmu priskočiti u pomoć što se tiče same sinteze testosterona.

Koliko testosterona tvoje tijelo može proizvesti ovisi o tome što se nalazi na tvom jelovniku te kako izgleda tvoj trening.

U prehrani za povećanje testosterona  ključno je da paziš i na svoj jelovnik uvrstiš sljedećih 6 namirnica:

kako povećati razinu testosterona

  • tunu –  vitamin D
  • jaja – kolesterol
  • losos –  vitamin D
  • bučine sjemenke – cink
  • indijske oreščiće – magnezij
  • skutu, ricottu – vitamin B6

Također, poželjno je da na svom jelovniku pronađeš prostora i za …

  • ashwagandhu,
  • macu,
  • crveni ginseng i
  • plod babinog zuba.

Radi se o nešto egzotičnijim opcijama koje su daleko najučinkovitije kad govorimo o optimalnim vrijednostima testosterona.

Pored prave prehrane, na udio testosterona u organizmu možeš utjecati i sportom.

Osobito kompleksne vježbe i vježbe s utezima donijeti će najbolji mogući rezultat.

Osim nabrojanog, postoji još jedna opcija …

KOMBINACIJA NUTRIJENATA ZA EKSPRESAN PORAST TESTOSTERONA

Ako želiš ekspresne rezultate i odlučan si uzeti stvari u svoje ruke te se pobrinuti za svoj testosteron, onda je rješenje u nastavku praktički nužno.

Budući da razumijem kako se želiš vratiti u vrhunsku formu i zaživjeti ispunjen život, čini mi se poštenim da te upoznam s jedinstvenom formulacijom koja se može pohvaliti dvostrukim djelovanjem.

Snižava razinu stresnog hormona kortizola i istovremeno omogućava da tvoje tijelo proizvede dovoljno testosterona i tako se, bez obzira na starost, osjećaš vrhunsko u svom tijelu i savladaš većinu problema s kojima se suočava sve više muškaraca nakon tridesete godine starosti.

Radi se o rješenju, koje ti neće uzeti više od 10 sekundi dnevno i sadrži čak 13 prirodnih sastojaka koje zajedno čine jedinstvenu  formulaciju.

Cink, magnezij, selen, vitamini B6, D3, K1 i prirodni ekstrakti ashwagandhe, mace, crvenog ginsenga, koprive, crnog papra i tribulus terrestrisa, oni su koji utječu na to da se ponovno osjećaš kao pravi muškarac i ispuniš sva očekivanja.

Nije istina da su najbolje godine iza tebe …

i daleko od toga da si posve bez moći.

Ukoliko želiš konkretne promjene, sasvim su moguće, no važno je da ne odgađaš odluku.

Zato klikni na donju poveznicu i priušti si svoje pakiranje Golden Tree Alpha Mana, koje ti otvara vrata u skupinu alfa muškaraca. golden tree alpha man testosterone booster

https:///www.fittijelo.com/shop/proizvod/testosteron-alpha-man/

I ne zaboravi …

Jedan klik te odvaja od obilja svježe energije, motivacije, odlučnosti, snage, mišićne mase i većeg libida.

Zato ne odgađaj i ODMAH zgrabi priliku!

P.S.: Ako moje rješenje ne ispuni tvoja očekivanja, spreman sam ti vratiti cijeli iznos kupovine, što znači da preuzimam cijeli rizik na sebe.

Pošteno?

O AUTORU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je suosnivač portala Fit Tijelo, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.