Mnogi ljudi pitaju me kako nadomjestiti surutku, jer ju na »žlicu« nikako ne mogu progutati. Ja sam isto imao takav problem, zato sam potražio ugodno rješenje, bez neprijatnog okusa.

FT-recepti-vitaminski-napitak-sa-surutkom


Vrijeme pripreme: 5 min     Ukupno: 5 min

Sastojci:

– surutka/zrnati sir,
– banana,
– ½ avokada,
– brokula,
– mix sjemenki (laneno, od tikvice, sezamovo…).

Priprema:

Priprema ovoga jela zaista je dječje laka: Treba nam samo zdjela u koju stavimo surutku, bananu, avokado te brokulu. Sve skupa zalijemo s vodom i smiksamo sa štapnim mikserom.
Prelijemo u čašu i dodamo sjemenke. Ovaj obrok pogodan je za sve, koji ste zaista zaposleni i nemate puno vremena.

Pa dobar tek!

 

O AUTORU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je suosnivač portala Fit Tijelo, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.